オーバーヘッド

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フォア奥はみんなが困っている所です。
何故飛びつけないのか?その原因を検証しています。
この理由が分かれば飛びつけるようになります。
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遠くに飛ばしたい気持ちが強くなると身体を大きく回そうとします。
それがミスに繋がったり上達を遅れさせます。
方で打つオーバーヘッドで強打が生まれる

肩で打つスイングと肩で打つスイングの違いを見てください。
スイングスピードが違います。腕でスイングすると怪我にもつながります。
オーバーヘッドで面が切れてしまう原因

ラケットのフォロースルーを注意する事で面が切れる原因を解決する事が出来ます。
オーバーヘッドは肘の高さが鍵

肘の高さが無いとどうしてもミスヒットに繋がります。
身体の回転軸

この身体の回転軸が分かっていないとオーバーヘッドは上手くいきません。
腕と身体と足が一直線になっていないと回転でのパワーが使えなくなります。
オーバーヘッドの時の逆の腕の使い方で回転が出来なくなる

ラケットを持った腕の逆の腕が何より大切です。
手の平の向きの形で腕が引けなくなり身体の回転を止めてしまう事になります。
リストが折れているとスイングは遅くなる

腕を上げた時に動画のようなリストの形になっていると、
スイングの距離が短くなってしまい遅いスイングになってしまいます。
股関節の使い方次第で戻りが速くなる

オーバーヘッドを打った後の股関節の動き使い方次第で前に大きく動けるようになります。
腕の開きすぎが上手く当たらない原因

強く打ちたい又は腕を引きなさいと言われます。
開きすぎるとどうして元に戻せなくなります。
肘の曲がり過ぎに注意

肘が曲がり過ぎてはいけません。
肘が曲がる事でヒットポイントが合わなくなります。

オーバーヘッド練習

 
オーバーヘッドシャトル投げ練習

ワンツーフットワークを使い二歩でサービスラインに置かれたシャトルを取りに行きます。この時にブレないように細かな注意点を意識してください。
股関節の使い方練習方法

このコーンを使って足の動かし方、股関節の使い方をマスター出来ます。
シャトル投げのリストの使い方
シャトル投げは肘の使い方やリストの使い方で決まります。その練習が正しいオーバーヘッドに繋がります。