フットワーク

 

 
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
 
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
プレミアム
動き出しはどうしてますか?
重要な事は重心の移動です。
重心の移動を即すのが、腕とラケットをその方向に出す事なんです。重心がその方向に少し移動する事で次の動きがスムーズになります。
フェイントにかかった時はその重心移動が逆になるから動けなくなるんですよ!
遅いフットワーク

寄せ足が出来ていないとこれほど遅くなります。
フットワークの速さは寄せ足による

フットワークが早く出来るかどうかは寄せ足によります。
打つ前に寄せ足をする事が鍵です。
着地した次の出す足が大切

打った後足が前に出ているのか、それとも打った地点近くにあるのかで速い動きになるかどうか変わってきます。
ネット前は逆腕で決まる

ネット前があと少しでリターンできなかったという事が良くあります。
その理由に逆腕の使い方があります。その逆腕の使い方で30センチ伸びます。
顎が上がる人はフットワークが遅くなる

フットワークが遅い人の特徴は顎にあります。顎が上がると下がり方も限定されてしまいます。
着地足の位置でフットワークが遅くなる

右足の着地の位置次第でフットワークが速くなるか、遅くなるか決まります。
動きに無駄があると少しづつ遅れてしまう

狭いコートでは足の速い人も遅い人もそんなに違いはないが、身体の使い方で無駄があると少しづつフットワークが遅れてしまいます。どこの無駄があるのか?プロコーチに確認してもらうと格段に動きは速くなります。
動き出し 股関節の使い方でフットワークが変わる

オーバーヘッドからの着地足からの足の動かし方、股関節の使い方で次第でフットわーうが変わります。

フットワーク練習

動き出し練習方法

 
 
動き出し練習 股関節使い方の練習方法

コーンを使って股関節を使う練習を行い、速いフットワークを身に着けて下さい。