練習・動き方・振り方他

<エクササイズ>

2021年 リズムフットワーク

おうちでゆっくり編

おうちで中級編

<トレーニング>

脚力トレーニング 動き出しで必要なスキル

zoom座学の良さ 石場の直接な語りかけで意識は変わる

<アップ>

アップで心肺機能を上げないとダメ

緊張試合アップの仕方

アップの仕方で試合の結果が変わる 勝つためのアップとは 緊張しないアップとは

アップの後 数時間後の試合の時のアップはどうする

<練習>

初心者オーバーヘッドシャトル投げの練習1

初心者オーバーヘッド練習シャトル投げ練習2

オーバーヘッドタンタンストップ練習

オーバーヘッド修正メソッド 

シャトル投げ練習

ネット前のプッシュ、ヘアピン、アタック一連の練習

ワンステップ4か所手投げ練習1

ワンステップ4か所手投げ練習2

アタックロブ練習ポイント

いつもやる練習

ダッシュの動き方練習

声が出せるようになる練習

バックハンドの力の伝え方練習

交差フットワークトレーニング

交差フットワーク注意点 過酷トレーニング

ラウンドマスター練習 段階的練習 2

緊急動画 今すぐ見て 肩で打つサイドストローク

緊急動画 今すぐ見て 肩で打つオーバーヘッド解説

オーバーヘッドの面が切れる修正メソッド

オーバーヘッドで面が合わない このポイントで完璧になる

肩で打つドロップメソッド

肩で打つ オーバーヘッドノックメソッド

肩で打つノックメソッド 手投げ編

ヒモを使って 初心者オーバーヘッドメソッド

バックハンド フォアハンド 手の平メソッド

このリフティングでシャトルコントロールが上手くなる

オーバーヘッドメソッド

フォア&バックメソッド

打った後動きが格段に速くなるメソッド

ヒット力を上げるメソッド

回転ロブメソッド 素振り1

回転ロブメソッド 手投げノック2

ラケットタッチメソッド 初心者オーバーヘッド1

タオルメソッド 素振り 1

ラケットタッチメソッド 初心者オーバーヘッド 3

ラケットタッチメソッド 初心者オーバーヘッド 2

ラケットタッチメソッド 初心者オーバーヘッド 1

スイング矯正メソッド

強振バックハンドタオルメソッド

あ~ドロップメソッド 柔らかいドロップはこれで完璧

ハイバック練習 1

ハイバック練習

配給バランス メソッド 1

配給バランス メソッド 2

バックサイドストロークひとりメソッド

フォアサイドストロークひとりメソッド

打点の高いドロップメソッド

ミスをしない2対1 上級

ミスをしない2対1 中級


<動き方の練習>

動きの鍵は腕と重心で決まる

動きは構えで決まる

無駄が多いと動きは遅くなる

打ち終わった次の一歩目が鍵

動きの遅い人は重心が鍵

股関節の使い方で動きは大きく変わってくる

股関節の使い方で動きは大きく変わってくる2

股関節を使えるようにするトレーニング

ちょっとした無駄で動きが大きく変わってしまう

フットワークの質問の答える 正会員限定

重心が後ろになると無断動きが多くなる!

顎が上がる癖は動きを遅くする

ネット前の動きは利き手と逆手の使い方で大きく変わる

アウトのジャッジは正確なフットワークで分かるようになる

オーバーヘッドで着地した次の足の出し方で動きが変わる

寄せ足が速ければ戻りは格段に速くなる

寄せ足が遅いとこうなる!

リズムとタイミングのつかみ方はこうしろ 正会員限定

動き出し徹底解説 4 正会員限定
動き出し徹底解説 3 正会員限定
動き出し徹底解説 2 正会員限定
動き出し徹底解説 1 正会員限定

速く動くには回転数をあげろ 利き足とは逆の足が動かない子が多い

パーフェクト動き出し 4
パーフェクト動き出し 3
パーフェクト動き出し 2

速いスマッシュを取る動き方は

速く動く為には着地が鍵 無駄をなくせた人が勝つ 2

速く動く為には着地が鍵 誰も教えてくれない秘儀 1

シャトルの速さで動きを変えよ 速く戻る動きの鍵はこれだ 5
シャトルの速さで動きを変えよ 速いロブの対応はこうする 4
シャトルの速さで動きを変えよ 速い為にはこの動きでパーフェクト 3
シャトルの速さで動きを変えよ 3種類の動き方をマスターせよ 2
シャトルの速さで動きを変えよ 動き出しをまず理解せよ 1

ダッシュはバック走

ダッシュの動き方練習

ワンツー習得練習方法

速く動く為のコツは

zoom 速いフットワーク習得練習 逆腕の使い方次第で動きが変わる 2 正会員限定

zoom 速いフットワーク習得練習 ラウンドの時のコンビネーション 3 正会員限定

ライブ配信 動き出しポイント 1
ライブ配信 動き出しポイント 2
ライブ配信 動き出しポイント 3
ライブ配信 動き出しポイント 4
ライブ配信 動き出しのポイント 5
ライブ配信 動き出しのポイント 6
ライブ配信 動き出しのポイント 7
ライブ配信 動き出しのポイント 8
ライブ配信 動き出しのポイント 9
ライブ配信 動き出しのポイント 10
ライブ配信 動き出しのポイント 11
ライブ配信 動き出しのポイント 12
ライブ配信 動き出しのポイント 13
ライブ配信 動き出しのポイント 14
ライブ配信 動き出しのポイント 15
ライブ配信 動き出しのポイント 16

打った後の動きが格段に速くなるメソッド

早い展開に強くなる動きメソッド

より速く動くより力を伝える メソッド 1
より速く動きより力を伝えるメソッド 2
より速く動きより力を伝えるメソッド 3
より速く動きより力を伝えるメソッド 4
より速く動きより力を伝えるメソッド 5

動き出しで大切な事 どっちのリアクションを使うか 1
動き出しで大切な事 速く動き出せるポイント 2
動き出しで大切な事 間違った時の切り返し方 3
動き出しで大切な事 母指球と姿勢 4
動き出しで大切な事 ショットの待ち方 5
動き出しで大切な事 腕の使い方が鍵 6

正しいフッフットワーク練習

フォア奥遅れた時の動き方

床の反発を使うフットワーク

逆をつかれた切り返しメソッド バックパターン 2

後方からのフットワークが遅い原因

オーバーヘッド飛びつき、ワンツー、2ステップどれも同じ動きの中にある

動きながら打つメソッド 1
動きながら打つメソッド 2
動きながら打つメソッド 3
動きながら打つメソッド 4
動きながら打つメソッド 5

<振り方の練習>

3種類のリストの使い方

オーバーヘッドはこの形が最強

肘の曲がりするがダメな理由

シャトル投げのリストの使い方

オーバーヘッドが切れてしまう原因

打点が下がる理由 改善方法

オーバーヘッドミス 身体の回しすぎが原因

オーバーヘッドは肘が鍵

オーバーヘッドは肘が曲がりすぎると上手く打てない

オーバーヘッドでのやってはいけないダメな事はこれだ!

手首が最初に折れているとヒットが上手くかない

フォアハンドとバックハンドを同じように打つ時に肘の使い方

利き手と逆の手の使い方で回転が出来るかどうか決まる

これが身体の回転軸

プッシュはお大振りになってシャトルがくるまで待て

高いロビングの打ち方はラケットを後ろに投げ出すように

ロブは必ず足を着いてから打て

肘が上がるだけでオーバーヘッドスイングは良くなる

バックハンド猫手矯正はリストを先に倒す事練習

バックハンド猫手矯正練習

リバーススマッシュ

全てのショットを打つ時は息を吐いて打つ事

オーバーヘッドスイング注意点 上手く打てない理由

この解説でラウンドはパーフェクトに打てる 2

この解説でラウンドはパーフェクトに打てる 1

素振り注意点

腕のしなりメソッド スイングスピードが格段に上がる 一日目
腕のしなりメソッド スイングスピードが格段に上がる 二日目
腕のしなりメソッド スイングスピードが格段に上がる 三日目
腕のしなりメソッド スイングスピードが格段に上がる 四日目

ラウンド側サイドアウトする原因

ネット前にミスしない極意

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